元キャバ嬢の愛沢えみりさんが麹町皮膚科・形成外科クリニックとBIOTOPE CLINIC(ビオトープクリニック)院長苅部先生に美肌のために出来ることについて対談します。
前回は人気のある美容最新機器の紹介記事でした。
興味ある方は是非こちらもご覧ください!

美容の行き着く先

美容は最終的には食事と運動が大事というところに行き着きます!



やっぱりそうなんですね〜!



食事は最近ではオートファジーというのが研究されていて、医学の中では老化を遅らせる唯一の最高システムだということがわかっています!食間を16時間空けることです!



流行ってますよね!



昔は1日1食は健康的じゃないって言われてましたけどね…



そうなんです!否定派もめちゃくちゃいます!
僕は10年前から言ってたんですけどね…w


美容に良い食事法について
オートファジーとは
飢餓状態の時に活発化し、細胞が自ら一部を分解する作用(自食作用)のこと



一日一食がベストなんですけど、8時間以内に食べればいいんです!
昼12時に食べたら、夜8時までに三食でもOK!



決してジャンクフードは食べないことですけどねw



私ジャンクフードやめたんです!



おーすごい!
何食べてたんですか?



じゃがりこ1日3箱ですw
あとポッキーです!



あ〜最悪ですね



ジュースもがぶ飲みしてましたw



あ〜最低ですね



僕はオートファジーは25歳から始めないと終わりだと思っています!



16時間食間を空けること!
ジャンクフードを食べないこと!
医学的に飲んでいいもの



ジュースって飲まない方がいいですよね?



そうですね。医学的に飲んでいいものは限られています!
1番はお水。2番目はコーヒーなんですよ!



コーヒーは意外でした。
カフェラテにしちゃうと良くないですか?



カフェラテは絶対アウトです!



え〜そうなんだ!どうしよう…w
私カフェラテ大好きなんです♡



牛乳がダメってだけなんですよ!
乳製品って発ガン性が上がったり、農薬もあったりするので…。



乳製品で良いのは無調整の豆乳、アーモンドミルク、オーツミルクがおすすめです!
美肌のために出来ることは?



今からでも美肌のために出来ることを教えていただきたいです!



僕は必ず全ての患者さまにお伝えするのは『何もしない』ことです!



何もしない??
シンプルですねw



なーんにもしなくていいんです!
これはもう現代病というくらい色んな化粧品とか洗顔料があって、どれも何かしらの副作用が出てしまうんですね。



ちゃんと医者の指導の元でやらないとダメージの方が上回ってしまうとシミとか肝斑が悪化するリスクがあります。



実は菌がセラミドと言って潤い物質を全部作ってくれるので、洗うことによって菌が死んじゃうんですよ。なので何もしないで菌を育ててあげるってことがすごく大事なんです!



おぉ〜勉強になります!
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