愛沢えみり今回は私の1日の食事録をご紹介したいと思います！
昔よりはお菓子もジュースも飲まなくなりました♪割と健康的になったのかなと思っています！
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目次
朝食
愛沢えみり今、朝起きたところなんですけど、歯を磨いた後はお水を一杯飲みます！
これは浄水器のお水ですね！
白湯の方が健康的だそうなのでチャレンジしたいと思いつつ、お水を飲んでいるそうです。
愛沢えみり私は朝頭が回らないので現役時代はチョコレートを食べていたんです！
でも流石に、もうお菓子は食べないのでバナナチップスを少量食べます♪
バナナチップスはココナッツオイルで揚げたものを選んで購入しているとのことです。
愛沢えみり私はスナック菓子は食べないようにしていますが、ストレスを溜めないためにもヘルシーなおやつはOKにしています♡
愛沢えみりちなみに今の私の体型は164cm/40kgくらいです！
この体型が健康的かどうかはわからないですけど、私はずっとこの体型で特に不調もないのでずっとこんな感じです♪
会社
愛沢えみり会社に着きました〜！
スタバのソイラテとお水とお家から持ってきたバナナチップスですw
じゃがりこやポッキーが大好物で二箱食べたりしてたそうですが卒業したみたいです。
愛沢えみり朝はこんな感じでガッツリ食べることはないです！
食べるときはアサイーボウル作ったりですね。
愛沢えみり朝ごはんをしっかり食べちゃうとお腹いっぱいになって仕事に集中できなくなるので、ちょっとお腹減ってるくらいの方が私は好きです！
晩御飯
愛沢えみり今夜の19時半です！
今日は会議会議会議で頭をいっぱい使いましたw
愛沢えみりちなみにお水は現時点で3本目です！
水分を取らないとお肌が荒れる気がするので、こまめにお水を飲むようにしています♪
愛沢えみり今日の晩御飯は梅干し・キムチ・納豆・玄米カレーです！
私は基本一日一食ですね。これはダイエットのためではなく、これが私の生活には合っていて、楽なのでこんな食生活ですw
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