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目次
キャバ嬢とダイエットについて
普段キャバ嬢は体型に気をつけていることが多い、同伴でお客様に付き添っていつも美味しいものを食べているので体型の維持が大変だそう。
美味しく食べながら痩せれるダイエットレシピを紹介したいと思います。
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ど定番の豆腐ハンバーグ
豆腐ハンバーグのキノコあんかけ
材料：鶏ひき肉、豆腐、パン粉、しめじ、ひじき、椎茸、すだち、ベビーリーフ
まず豆腐の水分を抜きたいので、豆腐をキッチンペーパーに包んで、２分半レンジでチンします。
その後は粗熱が取れるまで放置します。
粗熱が取れたら、鶏ひき肉とパン粉と混ぜ合わせます。
それに塩胡椒をかけて、粘りが出るまで混ぜます。
オリーブオイルを使って、ハンバーグを焼いていきます。
表面が焼けたら裏返して、蓋を閉めて蒸し焼きにししっかり火を通します。
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キノコあんかけ
しめじと椎茸を鍋に入れます。水を大さじ６、２倍濃縮のめんつゆを大さじ３、料理酒を大さじ１、最後におろし生姜をたっぷり入れます。これを火にかけ、煮立ってきたら水溶き片栗粉でとろみをつけます。これでソース作りは完成です。
ヘルシーだけどボリュームもあるので、是非みなさん作ってみてください！
以上、歌舞伎町人気キャバ嬢・小悪魔agehaモデルの天海りこおすすめのダイエットレシピの記事でした！
最後までご覧いただきありがとうございましたっ♡
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